HYGIÈNE BUCCO-DENTAIRE

CONSEILS

Le microbiome buccal

La santé de vos dents commence par l’équilibre de votre microbiote buccal.

Le microbiome oral désigne les millions de bactéries contenues dans notre bouche, bonnes et mauvaises. Le microbiome buccal est la porte d’entrée du corps, c’est la première ligne de défense de notre état de santé général.


Un microbiome équilibré contribue à prévenir les caries, les inflammations et les mauvaises odeurs, tout en maintenant la santé globale de votre bouche.


L’hygiène buccale est primordiale, et les produits dentaires que nous utilisons ont un impact sur le microbiome. Il faut faire attention aux composés chimiques et/ou nocifs que l’on trouve souvent dans les dentifrices, cela peut déstabiliser l’équilibre naturel des bactéries saines naturellement présentes dans votre bouche.


En cas de perturbation du microbiome buccal, des bactéries jusque-là non pathogènes peuvent alors provoquer une carie, une gingivite, ou une parodontite.


Les dentifrices C’leene se soucient de maintenir ce microbiome oral en équilibre grâce à des composés sains, efficaces, naturels, qui ont chacun un rôle défini.

ZOOM SUR LE FLUOR

Le fluor : un allié de vos dents

Le fluor est un minéral naturel reconnu pour renforcer l’émail des dents et protéger contre les caries. Il agit en rendant vos dents plus résistantes aux attaques acides produites par les bactéries de la plaque dentaire.


Utilisé en quantité adaptée, le fluor s’intègre parfaitement à une routine respectueuse du microbiome buccal, contribuant à la santé globale de votre bouche sans perturber son équilibre naturel.


En tant que professionnels de santé, nous savons que le fluor dans le dentifrice est indispensable et est le plus efficace à ce jour contre les caries.


Les apports externes ( eau, thé, chewing gums etc..) ne sont absolument pas suffisants d’autant que c’est l’action topique ( c’est à dire locale) du dentifrice qui est essentielle.


On ne supplémente plus les enfants et bébés en fluor, il faut veiller à leur apporter le bon dosage avec le dentifrice selon l’âge : au début à l'état de trace puis taille d’un petit pois car ils ne savent pas parfaitement recracher. Ainsi, la quantité ingérée quotidienne est donc minime et très limitée.


La surveillance est toutefois nécessaire pour limiter l’ingestion et prévenir le risque de fluorose, ( en dessous de 8 ans). Néanmoins, la prévalence de la fluorose en France est faible : 2% des enfants.



Enfants de moins de 2 ans : TRACE de dentifrice à 1000 ppm
Enfants de 2 à 6 ans : dentifrice à 1000 ppm, petite noisette (taille d’un petit pois)
À partir de 7 ans et adultes : dentifrice à 1450 ppm, quantité équivalente à un pois

Attention aux fake news qui circulent sur les réseaux sociaux sur le fluor.


Conseils pratiques :

  • Utilisez une brosse à dents sèche pour maintenir les propriétés du dentifrice.
  • Ne rincez pas la bouche après le brossage pour prolonger l’action du fluor.
  • Ne pas avaler le dentifrice.

CHEZ L'ENFANT

CONSEILS D'HYGIENE

Avant l’apparition des dents, pour familiariser le bébé dès le plus jeune âge, vous pouvez commencer à lui passer une petite compresse humide ou un doigtier sur la gencive, cela peut contribuer à soulager les poussées dentaires. 


On a longtemps préconisé de n’utiliser que de l’eau sur les premières dents, or les recommandations ont changé. Dès les premières dents, il faut utiliser un dentifrice fluoré à 1000 ppm mais attention au dosage: il faut seulement mettre une trace de dentifrice sur la brosse.


Avant deux ans, le brossage s’effectue 1 fois par jour, de préférence le soir. Il faut savoir que le lait est sucré et peut engendrer des caries. Après 2 ans, on passe à deux brossages par jour, le matin et le soir, toujours à l'état de trace. Jusqu’à 6/7 ans, il faut se faire aider d’un adulte.


Visites régulières chez le dentiste

  • Premier contrôle vers 1 an ou à l’apparition des premières dents.
  • Suivi tous les 6 mois à 1 an selon les besoins et le risque carieux.

Tips pour faciliter le brossage : 

1. Rendre le brossage amusant

  • Choisissez une brosse à dents colorée ou ludique adaptée à l’âge.
  • Transformez le brossage en jeu ou défi quotidien : minuterie musicale, sablier ou chanson de 2 minutes.

2. Montrer l’exemple

  • Les enfants adorent imiter les parents : brossez-vous les dents en même temps pour créer un rituel partagé.

3. Laisser votre enfant participer

  • Laissez-le tenir la brosse et faire ses gestes, même s’ils ne sont pas parfaits.
  • Complétez ensuite pour assurer un brossage efficace, surtout jusqu’à 7 ans.

4. Récompenser les efforts

  • Félicitez-les après chaque brossage pour renforcer la motivation positive.
  • Utilisez un tableau de suivi ou des stickers pour rendre le rituel visible et gratifiant.

5. Choisir un dentifrice agréable

  • Une saveur douce et naturelle, comme la fraise légère, peut rendre le brossage plus agréable pour les plus jeunes.

Grâce à notre flacon pompe, les enfants sont autonomes !

Quelle quantité de dentifrice mettre sur la brosse ?

Comme expliqué précédemment, elle va être déterminée en fonction de l’âge de l’enfant: 

– de 0 à 3 ans : une trace dans la largeur de la brosse à dents avec un dentifrice fluoré 1000 ppm

– de 3 à 6 ans : un petit pois avec un dentifrice fluoré 1000 ppm

– à partir de 7 ans (et jusqu’à l’âge adulte) : une noisette avec un dentifrice fluoré 1450 ppm

Une consultation chez le dentiste est importante pour déterminer le risque carieux de l’enfant et adapter éventuellement la quantité de dentifrice et/ou la dose de fluor.

Source: https://www.ufsbd.fr/

Chez l'adulte

CONSEILS D’HYGIENE :

Le brossage et le choix du dentifrice sont importants dans l’hygiène bucco-dentaire. Voici quelques conseils :3

  • Brossez vous les dents, au minimum 2 fois par jour pendant 2 minutes, en utilisant la bonne technique de brossage, du haut vers le bas.
  • Utilisez de préférence une brosse à dents à poils souples qui sera moins agressive pour les gencives, et permet d’éliminer la plaque bactérienne.
  • En complément du brossage, il est conseillé d’utiliser un bain de bouche, ou encore du fil dentaire ou des brossettes interdentaires.
  • Choisir un dentifrice adapté : notamment un dentifrice fluoré, avec la dose adaptée.
  • Faites attention à la composition du dentifrice choisi, certaines substances s’avèrent néfastes.
  • Visite de contrôle chez le dentiste au moins 2 fois par an. Equilibrer son alimentation et éviter le grignotage entre les repas.
  • Rincez vous la bouche après avoir consommé un aliment ou une boisson acide (citron, vinaigre, soda, jus de fruit) lorsque l’on ne peut pas se brosser les dents.
  • Ne rincez pas immédiatement le dentifrice après vous être brossé les dents, l’action bénéfique du fluor sera ainsi prolongée.
  • Pensez à changer régulièrement de brosse a dents, au moins tous les 3 mois.